🧐악몽, 그냥 나쁜 꿈이 아닙니다“꿈에서 자꾸 추락해요.”“도망치는데 다리가 안 움직여요…”이처럼 반복되는 악몽을 경험해 본 적 있으신가요?단순히 무서운 꿈이라고 넘기기엔,반복되는 악몽은 당신의 건강, 아니 생명과 직결된 문제일 수 있습니다. 📊 악몽과 조기 사망 위험, 실제 연구 결과는?2023년, 영국 버밍엄대학교 수면·신경정신의학 연구팀은**“한 달에 1회 이상 악몽을 꾸는 중장년층은 사망 위험이 최대 3배 높다”**는 내용을 발표했습니다.연구 대상: 평균 연령 62세 이상의 중년 6,000여 명분석 결과:악몽 빈도가 높을수록 심혈관 질환, 뇌졸중, 우울증 위험 증가심한 불면증 및 자율신경계 이상 동반 시 조기 사망률 상승✅ 특히 ‘악몽 + 수면 중 자주 깨는 증상’이 동시에 나타날 경우,렘수면..