초록알파(health,life)

최근 미세플라스틱 문제가 해양과 환경에서만 주목받는 줄 알았지만, 사실 우리가 가장 많은 시간을 보내는 집 안이 더 위험할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?카펫, 합성섬유 옷, 플라스틱 주방용품까지… 일상 속에서 무심코 사용하는 물건들이 미세플라스틱을 발생시키고 있습니다. 🧵 미세플라스틱의 주요 발생원✔ 카펫과 합성섬유 옷세탁 시 작은 섬유 조각이 떨어져 공기 중으로 날림카펫이나 러그에서도 지속적으로 미세 섬유 발생✔ 플라스틱 주방용품조리 도구, 일회용 플라스틱 용기에서 미세 입자 방출고온 조리 시 더 쉽게 분해되어 음식에 섞일 수 있음✔ 일상 생활 속 마모플라스틱 가구, 장난감, 생활용품이 오래되면서 부서져 발생🌬️ 실내 미세플라스틱과 건강호흡기 질환 위험 증가 : 폐 속으로 들어가 염증과 알레르..

운전할 때 마시는 공기, 과연 안전할까요? 최근 연구에 따르면 자동차 내부는 미세플라스틱 노출이 가장 높은 공간 중 하나라고 합니다. 눈에 보이지 않지만, 우리가 매일 호흡으로 들이마시는 공기 속에 숨어 있죠. 특히 장거리 운전이나 밀폐된 차 안에서라면 상황은 더 심각해집니다. 🚗 차량 내부 미세플라스틱, 어디서 나오나?차 안 곳곳에서 미세플라스틱이 발생합니다.차량 시트 & 대시보드대부분의 차량 시트와 대시보드는 플라스틱, 합성섬유, PVC 소재로 제작됩니다.햇빛과 열에 의해 미세한 입자가 떨어져 나오면서 공기 중으로 퍼지게 됩니다.에어컨 및 히터 필터 & 환기구 에어컨을 켜면 외부 공기뿐 아니라 내부에서 발생한 플라스틱 입자까지 순환됩니다.필터가 제 역할을 못하면 오히려 미세플라스틱을 그대로 흡입할 ..

베이킹소다는 집안 곳곳에서 사용할 수 있는 친환경 만능 청소 아이템입니다. 이 글에서는 베이킹소다를 활용한 10가지 실생활 팁을 소개합니다. 청소, 탈취, 세탁, 설거지 등에 다양하게 활용할 수 있으며, 안전하면서도 경제적인 효과를 누릴 수 있는 방법을 한눈에 확인해 보세요.1️⃣ 싱크대 배수구 청소사용법: 베이킹소다 1컵 + 식초 1컵을 배수구에 부은 후 10분 후 뜨거운 물로 헹구기효과: 악취 제거, 기름 때 분해, 배수구 막힘 예방 2️⃣ 냉장고 탈취제사용법: 작은 그릇에 베이킹소다를 담아 냉장고 안에 넣기 (1~2개월마다 교체)효과: 음식 냄새 중화, 탈취 효과 지속 3️⃣ 전자레인지 찌든때 제거사용법: 물 한 컵 + 베이킹소다 1큰술을 섞어 전자레인지에 3분 돌린 뒤 닦기효과: 수증기로 기름때 ..

커피 없이 하루를 버티기 힘들지만,카페인 과다 섭취로 인한 불면, 두통, 심장 두근거림을 겪는 분들이 늘고 있습니다.이 글에서는 카페인은 줄이면서도 집중력과 활력을 높여주는 음료 TOP 5를 소개합니다.특히 직장인, 수험생, 뇌 건강을 신경 쓰는 분들에게 유용한 대체 음료 리스트를 제공합니다.☕ 커피 없이 집중하기, 가능할까?물론입니다!카페인이 전혀 없어도, 또는 카페인 함량이 낮아도뇌 활성, 주의력 유지, 피로 회복을 도와주는 음료는 생각보다 다양합니다.🍵카페인 줄이고 집중력 높이는 음료 추천 TOP 51️⃣ 로즈마리차 – 기억력·집중력 향상 허브의 왕뇌혈류 개선 & 항산화 효과로 두뇌 활성화긴장 완화 + 인지력 유지에 도움오후 시간에 마시면 졸음도 잡고 기분 전환에도 굿!💡 함께 마시면 좋은 시간..

옷장을 열었을 때 퀴퀴한 냄새가 느껴지셨나요?이는 습기와 곰팡이로 인해 생긴 옷장 곰팡이 냄새 때문일 수 있습니다.이 글에서는 화학 성분 없이 집에 있는 재료로 만드는 천연 탈취제 레시피,그리고 옷장 속 곰팡이 냄새 예방과 관리 요령까지 함께 안내합니다.초보자도 쉽게 따라할 수 있어 누구나 실천 가능한 생활 꿀팁입니다.👕 옷장 냄새, 왜 이렇게 퀴퀴할까?봄·여름철 장마철이나 환기가 안 되는 집에서는옷장 내부에 습기와 곰팡이균이 번식해옷에서 묵은내, 눅눅한 곰팡이 냄새가 나기 쉽습니다.특히 오래 보관한 겨울옷, 니트류, 이불 등은냄새가 옷감에 배어버리면 세탁만으로는 제거되지 않는 경우도 많죠.🌿 화학 탈취제? NO! 천연 재료로도 충분해요시중 제품은 편리하지만,화학 성분이 의류에 직접 닿거나 피부 트러..

찬물 샤워, 왜 체중 감량에 효과적일까?찬물 샤워는 우리 몸의 갈색지방 활성화를 유도합니다.갈색지방은 열을 발생시키기 위해 체내 지방을 연소시키는 조직으로,짧은 시간의 찬물 자극만으로도 신진대사 증가, 칼로리 소모에 영향을 미칠 수 있습니다.🌞 아침 찬물 샤워의 장점기상 직후 신진대사 BOOST!장점.설명✔️ 각성 효과잠에서 빠르게 깨어나며 하루 에너지 증가✔️ 대사 촉진하루를 시작할 때 찬물로 신진대사 활성화✔️ 식욕 억제아침 찬물 샤워는 식욕 조절에 도움될 수 있음✔️ 아침 루틴으로 고정화 쉬움습관 만들기에 적합한 시간대 🔸 추천 대상: 아침 루틴을 잡고 싶은 직장인, 다이어트 시작 초보자 🌙 저녁 찬물 샤워의 장점스트레스 ↓ 수면의 질 ↑장점.설명✔️ 피로 회복근육 긴장을 풀고 피로감 감소✔️..