‘야외 달리기는 무조건 건강에 좋다’는 믿음, 과연 진실일까요?최근 연구에 따르면, 대기오염(PM2.5, 오존 등) 속에서의 장시간 야외운동은 장 염증 유발과 대장암 위험과 연관이 있다는 사실이 밝혀지고 있습니다.이 글에서는 도심 속 러닝과 대기오염이 장 건강에 미치는 영향, 그리고 대장암 예방을 위한 안전한 운동 전략까지 함께 살펴봅니다. 🏃♂️ 야외 달리기, 무조건 건강에 좋을까?대부분의 사람들은 “운동은 많을수록 좋다”고 믿습니다.특히 "야외 달리기(러닝)"는 체중 감량, 심폐 기능 강화, 스트레스 해소에 좋아 많은 이들이 실천하죠.하지만 최근 일부 환경의학 및 역학 연구에서는도심 속 대기오염 속에서 장시간 야외 활동을 하는 것이장 건강, 특히 대장 염증과 대장암 발생에 부정적 영향을 줄 수 있..