💡 혈압은 ‘평균 수치’보다 변동 폭이 더 중요할 수 있습니다.많은 분들이 혈압 측정 결과만 보고 "정상 범위네" 하고 안심하지만, 하루 동안 혈압이 들쭉날쭉 심하게 변하는 ‘혈압 변동성’이 장기적으로 더 큰 건강 위험을 초래할 수 있다는 사실, 알고 계신가요?1. 혈압 변동성이란?정의: 하루 또는 며칠 간격으로 측정했을 때, 혈압이 크게 오르락내리락하는 상태원인: 스트레스, 불규칙한 식사, 과음·카페인, 수면 부족, 갑작스러운 운동 등차이점: 평균 혈압이 정상이어도 변동 폭이 크면 혈관에 반복적인 스트레스를 가합니다.2. 단발성 급상승이 왜 위험한가?혈압이 급격히 오를 때마다 혈관 벽은 ‘압력 충격’을 받습니다.뇌혈관 → 미세 출혈, 뇌졸중 위험 증가심장혈관 → 심근경색, 부정맥 유발장기 손상 → 신..