초록알파(health,life)

갑작스러운 혈압 상승이 뇌혈관에 주는 치명적 영향💡 혈압 스파이크란?평소 혈압이 정상 범위이더라도, 순간적으로 혈압이 급격히 치솟는 현상을 말합니다.이렇게 ‘훅’ 오르는 순간이 반복되면, 평균 혈압이 높지 않더라도 뇌혈관 손상 위험이 커집니다.1. 급격한 혈압 상승 → 뇌졸중·뇌출혈 위험혈압이 갑자기 오르면 혈관 벽에 강한 압력이 가해집니다.특히 뇌혈관은 다른 혈관보다 얇고 섬세해, 순간적인 압력 변화에 취약합니다.뇌졸중: 혈압 상승으로 혈관이 손상되어 막히거나 터질 수 있음뇌출혈: 이미 약해진 혈관 부위에서 출혈 발생 가능성 증가혈관성 치매 위험 증가: 반복적인 미세출혈이 뇌 기능 저하를 촉진👉 평소 혈압이 ‘정상’이더라도, 혈압이 들쭉날쭉하면 안심할 수 없습니다.2. 자율신경 반응과 혈관 손상 메..

1. 여름철 대표 과일, 수박무더운 여름, 수분 함량이 90% 이상인 수박은 갈증 해소와 체온 조절에 도움을 줍니다.하지만 편두통이나 만성 두통이 있는 사람이라면, 수박 섭취 후 오히려 두통이 심해졌다는 경험담이 있습니다.그 이유를 과학적으로 살펴보겠습니다.2. 수박이 두통을 유발할 수 있는 원인📌 (1) 수분 과다 섭취 → 전해질 불균형수박은 수분 함량이 높아 한 번에 많이 먹으면 혈중 나트륨 농도가 희석될 수 있습니다.이로 인해 전해질 불균형이 발생하면 두통, 어지럼증, 피로감을 유발할 수 있습니다.특히 땀을 많이 흘리는 여름에는 수분+전해질 균형이 매우 중요합니다.📌 (2) 과당·혈당 변동수박에는 **과당(천연 당분)**이 많습니다.과당 섭취 후 혈당이 급격히 오르고, 다시 떨어질 때 뇌혈관이 ..