장시간 모니터, 스마트폰, 책을 보는 현대인들은 눈 건강에 위협을 받고 있습니다. 특히 수험생과 직장인은 눈의 피로와 건조함, 시력 저하를 자주 겪는데요. 이 글에서는 단 5분만 투자해도 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호할 수 있는 실천 가능한 눈 건강 루틴을 소개합니다. 눈 스트레칭, 온찜질, 마사지 등을 활용한 루틴을 통해 집중력까지 높여보세요.1️⃣ 왜 수험생과 직장인은 눈이 더 피곤할까?하루 평균 스마트폰 사용 시간 4시간 이상모니터 앞 8시간 이상 앉아 있는 직장인들장시간 독서와 학습에 집중하는 수험생들이처럼 눈은 하루 종일 블루라이트, 건조한 실내 공기, 가까운 거리의 초점 유지 등으로 혹사당하고 있습니다.눈은 회복 시간을 주지 않으면 빠르게 피로, 침침함, 시력 저하, 안구 건조증으로 이어질 ..