비타민을 챙겨 먹는 이유, 정말 필요할까?우리는 건강을 위해 다양한 영양제를 챙겨 먹습니다. 그중에서도 가장 흔하게 선택하는 것이 바로 ‘종합비타민’이죠.하지만 생각보다 많은 사람들이 “과연 이게 나한테 꼭 필요한 걸까?”라는 고민을 합니다.결론부터 말하면, 종합비타민은 누구에게나 필요한 필수품은 아니며,특정 상황에서만 영양 보충의 ‘보조 수단’ 으로 도움이 될 수 있습니다.이 글에서는 종합비타민이 정말 필요한 사람은 누구인지,그리고 건강하게 선택하는 팁까지 자세히 안내드리겠습니다. ✅종합비타민이란 무엇인가요?종합비타민은 말 그대로 여러 가지 비타민과 미네랄을 한 번에 섭취할 수 있도록 만든 복합 영양제입니다.우리 몸은 비타민 A, B군, C, D, E, K 등 다양한 비타민과 철, 아연, 마그네슘, 셀..
