우리 몸은 수십 가지의 '호르몬(hormone)'이 지휘자처럼 작동하면서 혈당, 체온, 감정, 수면, 심지어 노화 속도까지 조절합니다. 하지만 호르몬이 많거나 적으면 균형이 무너지면서 다양한 증상이 나타나죠. 문제는 이런 신호들이 흔히 겪는 피로나 스트레스 증상과 겹쳐 놓치기 쉽다는 데 있습니다.오늘은 호르몬 불균형이 보내는 7가지 경고 신호를 정리해 보겠습니다.1. 이유 없는 만성 피로충분히 자고 쉬어도 몸이 무겁고 피곤하다면 갑상선 호르몬 저하나 코르티솔(스트레스 호르몬) 이상을 의심할 수 있습니다.아침에 일어나기 힘들다오후만 되면 무기력하다커피 없이는 집중이 안 된다👉 단순 피로가 아니라 호르몬 신호일 수 있어요.2. 갑작스러운 체중 증가·감소식습관이 크게 변하지 않았는데 체중이 쉽게 늘거나 빠진..
